Sintra ist eine zauberhafte portugiesische Kleinstadt, berühmt für ihre märchenhaften Paläste und extravaganten Villen aus dem 19. Jahrhundert, die alle in den grünen Hügeln der Serra de Sintra liegen. Bekannt ist die Gegend vor allem für ihre Sehenswürdigkeiten auf den Hügeln, doch an ihrem westlichen Rand hat sie auch eine spektakuläre, zerklüftete Atlantikküste zu bieten.

Diese Küste ist von ursprünglicher, wilder Schönheit geprägt: hoch aufragende Klippen, windumtoste Landzungen und herrliche Sandstrände. Die Strände hier sind der vollen Wucht des Atlantiks ausgesetzt, und die kräftigen Wellen und der stramme Seewind sorgen für eine ungezähmte Atmosphäre.

Ganz anders die Küste südlich von Sintra, die als Portugiesische Riviera bekannt ist. Ihre Strände sind deutlich besser vor Wind und Wellen des Atlantiks geschützt, und in beliebten Badeorten wie Cascais und Estoril erwarten dich ruhigeres Wasser und goldener Sand. Nördlich der Serra de Sintra liegt die Küste von Ericeira mit weitläufigen Stränden und gewaltigen Wellen, die ideal zum Surfen sind, allerdings brauchst du ein Auto, um von Sintra aus dorthin zu kommen.

Dieser Artikel stellt dir die Strände der Region Sintra vor und hilft dir, den passenden Ort für deinen Strandausflug zu finden.

In der Region Sintra erwarten dich zwei ganz unterschiedliche Küstenwelten. Im Westen liegt die wilde Küste der Serra de Sintra mit ungezähmter Natur, kraftvoller Brandung und spektakulären Klippen. Im Süden erstreckt sich die Portugiesische Riviera mit geschützten, familienfreundlichen Stränden, ruhigem Wasser und lebhaften Badeorten.

Die Praia da Ursa an der Westküste

Die Praia das Maçãs ist der beste Strand für einen Strandtag, wenn du in Sintra übernachtest

Highlights der Küste der Serra de Sintra
Diese Küste lebt von ihrer rauen, windgepeitschten Landschaft. Ihre Strände sind ideal zum Surfen und Wandern und für alle, denen eine dramatische Kulisse wichtiger ist als ruhiges Wasser.

• Praia das Maçãs: Insgesamt der beste Strand für einen Tagesausflug von Sintra aus, mit einem breiten Sandstreifen und einem hübschen Ort, den eine historische Straßenbahn mit Sintra verbindet.
• Praia Grande: Der größte Strand an dieser Küste und ein beliebtes Surfziel mit junger, energiegeladener Atmosphäre.
• Praia da Ursa: Dieser Strand gilt wegen seiner abgeschiedenen Lage und der einzigartigen Felsformationen vor der Küste als der schönste der Region.
• Praia do Guincho: Ein weltberühmter Strand zum Kitesurfen und Windsurfen, bekannt für seinen kräftigen Wind und die spektakuläre Naturkulisse.
• Praia da Adraga: Ein wunderschöner Strand zwischen Klippen, der mehr Schutz bietet als andere Strände an dieser Küste und bei portugiesischen Familien beliebt ist.

Die ruhigeren, familienfreundlichen Strände der Portugiesischen Riviera

Highlights der Portugiesischen Riviera
Das ist das klassische Ziel für einen Badeurlaub. Die Küste ist vor starkem Wind geschützt, und die Orte sind per Zug gut an Lissabon angebunden, weshalb die Strände im Sommer sehr beliebt sind.

• Praia de Carcavelos: Der beliebteste Strand der Region Lissabon mit einer riesigen goldgelben Sandfläche, guter Infrastruktur und Wellen, die sich für Surfanfänger eignen.
• Praia da Duquesa & Conceição: Diese beiden aneinandergrenzenden Strände bilden den Hauptstrand von Cascais und bieten ruhiges, klares Wasser sowie viele Aktivitäten mitten im Ort.
• Praia de Santo Amaro (Oeiras): Ein breiter, geschützter Strand mit sehr ruhigem Wasser, der deshalb bei Familien mit kleinen Kindern besonders beliebt ist.
• Praia do Tamariz: Der Hauptstrand von Estoril und eine etwas weniger hektische Alternative zu den Hauptstränden in Cascais.

Unten findest du eine Karte mit den Stränden der Region Sintra. Die Strände der Serra de Sintra sind grün markiert, die Strände der Portugiesischen Riviera gelb und die Strände im Süden von Ericeira blau. Das historische Zentrum von Sintra ist Punkt 15 und grau markiert. (Hinweis: Zoome heraus, um alle Punkte zu sehen.)

Strände der Atlantikküste (grün): 1) Praia das Maçãs 2) Praia Grande 3) Praia da Ursa 4) Praia do Guincho 5) Praia da Adraga 6) Praia do Magoito
Strände der Portugiesischen Riviera (gelb): 7) Praia de Carcavelos 8) Praia de Santo Amaro 9) Praia da Duquesa 10) Praia do Tamariz 11) Praia de São Pedro do Estoril
Strände im Süden von Ericeira (blau): 12) Praia de São Julião 13) Praia da Foz do Lizandro 14) Praia da Baleia 15) historisches Zentrum von Sintra
Hinweis: Ausführliche Infos zu allen Stränden findest du nach dem nächsten Abschnitt.

Die Region Sintra hat zwar eine großartige Küste, doch du solltest wissen, dass die historische Stadt selbst nicht am Meer liegt. Sintra liegt im Landesinneren, in den kühlen Hügeln der Serra de Sintra. Der nächste Sandstrand, die Praia das Maçãs, ist 10 km mit dem Auto oder 25 Minuten mit dem Bus entfernt.

Deshalb ist Sintra ein hervorragender Ausgangspunkt für Besichtigungen, aber nicht die ideale Wahl für einen reinen Strandurlaub. Wer vor allem an den Strand will, wohnt besser in einem der Küstenorte. Hervorragende Alternativen sind Cascais, Estoril und Sesimbra oder, für einen Surfurlaub, der Ort Ericeira.

Die Praia da Adraga

Die Strände der Serra de Sintra gehören zu den schönsten der Region Lissabon, sind aber dem Atlantik schutzlos ausgesetzt. Deshalb weht hier oft eine kräftige Meeresbrise, und es herrscht ein ganz eigenes Mikroklima, das du kennen solltest.

In den Hochsommermonaten Juli und August scheint hier meist die Sonne. Trotzdem kann vom Atlantik her ein beständiger, kräftiger Wind wehen. Wenn du schon im Landesinneren Wind spürst, ist er an dieser Küste deutlich stärker. Ist es böig und stürmisch, fährst du besser an die geschützteren Strände der portugiesischen Riviera, etwa in Cascais, denn dort hast du viel mehr von deinem Strandtag.

Außerhalb des Sommers können die Hügel der Serra de Sintra für sehr örtlich begrenztes, feuchtes Wetter sorgen, mit hartnäckigem Nebel, tief hängenden Wolken und vereinzeltem Regen, den es schon wenige Kilometer weiter vielleicht gar nicht gibt. Schau vor einem Ausflug an diese Küste deshalb immer in den örtlichen Wetterbericht, denn die Bedingungen können ganz anders sein als in Lissabon.
Tipp: Von Mai bis Ende September ist es warm genug, um Zeit an den Stränden der Region zu verbringen. In der Hauptsaison im Juli und August sind die Strände sehr voll.

Die durchschnittlichen Sonnenstunden pro Tag in Sintra im Vergleich zur monatlichen Niederschlagsmenge

Wenn du in Sintra wohnst und unkompliziert ans Meer möchtest, ist die Praia das Maçãs die beste und am leichtesten erreichbare Wahl. Der Strand ist ein weites Band aus goldenem Sand und grenzt an ein reizendes Dorf mit vielen Cafés und Restaurants. Die Praia das Maçãs ist mit Sintra durch die Buslinie 441 und eine charmante historische Straßenbahn verbunden, die dich auf einer landschaftlich schönen Strecke an die Küste bringt.

Als Alternative, besonders an einem windigen Tag oder wenn dir ein lebhafterer Badeort lieber ist, bietet sich Cascais an. Die quirlige Stadt hat mehrere schöne Sandstrände, etwa die Praia da Conceição und die Praia da Duquesa, die alle bequem zu Fuß vom historischen Zentrum aus erreichbar sind. Die Buslinie 403 verbindet Sintra mit Cascais, die Fahrt dauert etwa 25 Minuten.

Diese beiden Ziele sind für die meisten Besucher ideal und machen dir die Wahl leicht: die natürliche Schönheit der Küste von Sintra oder die lebhafte Atmosphäre der portugiesischen Riviera.
Weitere Artikel: Praia das Maçãs - Reiseführer Cascais

Die Praia da Ribeira liegt mitten in Cascais

Die Praia das Maçãs („Apfelstrand“) gehört zu den beliebtesten und familienfreundlichsten Stränden der Region Sintra und hat die Atmosphäre eines traditionellen portugiesischen Badeorts.

Der schöne Sandstrand liegt an der Mündung eines breiten Tals und ist so groß, dass er selbst in der Hochsaison nicht beengt wirkt. Da er zum Atlantik hin offen liegt, kann es starke Wellen und Strömungen geben, weshalb er bei Bodyboardern und Surfanfängern beliebt ist.

Hinter dem Strand liegt der reizende gleichnamige Badeort mit seiner entspannten, einladenden Stimmung. Hier findest du eine große Auswahl an Cafés und ausgezeichneten Restaurants mit Fisch und Meeresfrüchten sowie einen Markt im Ort mit frischen Produkten.

Wenn du in Sintra wohnst, gehört die Praia das Maçãs zu den besten Zielen für einen Strandtag, da sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen ist. Die zuverlässige Buslinie 441 verbindet sie mit Sintra, doch für eine Fahrt, die dir länger in Erinnerung bleibt, kannst du die charmante historische Straßenbahn nehmen, die den Ort seit 1904 anfährt.

Insidertipp: Von der Praia das Maçãs ist es nur ein kurzer Spaziergang nach Süden zum deutlich größeren Surfstrand Praia Grande. Alternativ führt ein landschaftlich schöner, 1,5 km langer Küstenweg nach Norden zum atemberaubenden Dorf Azenhas do Mar hoch über den Klippen, einem der malerischsten Orte an der Küste von Sintra.

Die Praia das Maçãs ist ein breiter Sandstrand, der das Tal ausfüllt, das ein kleiner Fluss gegraben hat.

Die Praia Grande macht ihrem Namen („großer Strand“) alle Ehre: Mit stattlichen 900 m Länge ist sie der größte Sandstrand an der Küste der Serra de Sintra. Sie gilt als eines der besten Reviere für Surfer und Bodyboarder in ganz Portugal. Dieser Ruf sorgt für eine lebendige, quirlige Stimmung, und entsprechend zieht der Strand vor allem ein jüngeres, sportliches Publikum an.

Prägend für die Praia Grande sind ihre zwei recht unterschiedlichen Abschnitte. Das Nordende ist der Dünung des Atlantiks stärker ausgesetzt und deshalb das Zentrum des Surfgeschehens, mit Surfschulen und einigen Cafés und Restaurants. Das Südende dagegen liegt im Schutz gewaltiger Klippen und ist deutlich ruhiger, sodass du dich dort besser entspannen und sonnen kannst.

Eine ganz besondere Attraktion findest du direkt in diesen südlichen Klippen: erstaunlich gut erhaltene Dinosaurierspuren. Über eine Treppe gelangst du zu den 110 Millionen Jahre alten, versteinerten Fährten, die Megalosaurus und Iguanodon in einer damals schlammigen Ebene hinterlassen haben.

Am Nordende des Strandes steht das Arribas Sintra Hotel mit einem der größten Salzwasserpools Europas, unglaubliche 100 m lang. Im Sommer ist dieser beeindruckende Pool gegen Gebühr auch für Nicht-Hotelgäste geöffnet und eine prima Alternative, wenn die Atlantikwellen für ein entspanntes Bad zu heftig sind.

Die Praia Grande ist bei Surfern sehr beliebt

Die Praia da Ursa gilt weithin als der schönste Strand an der Küste der Serra de Sintra und besticht durch ihre raue, unberührte Schönheit und ihre spektakuläre Kulisse. Ihre ursprüngliche Wildheit hebt sie von anderen Stränden ab, allerdings musst du wissen, dass es Mühe und Vorbereitung kostet, bis du dieses abgelegene Paradies erreichst.

Unverwechselbar machen den Strand zwei riesige Brandungspfeiler, Abschnitte aus härterem Gestein, die Jahrtausenden atlantischer Erosion getrotzt haben. Die südliche Felsformation hat der Praia da Ursa („Bärenstrand“) ihren Namen gegeben, denn aus dem richtigen Blickwinkel soll sie einer Bärin mit ihrem Jungen ähneln.

Zum Strand gelangst du über einen steilen, anspruchsvollen unbefestigten Pfad, der an der Straße oben auf der Klippe beginnt. Der Weg ist uneben und voller loser Steine, und der Abstieg ist nicht für jeden geeignet.

Denk daran, dass die Praia da Ursa ein völlig naturbelassener Strand ohne jegliche Infrastruktur ist. Es gibt weder Cafés noch Toiletten noch Badeaufsicht, und die kräftigen Atlantikwellen und Strömungen machen das Baden gefährlich.

Tipp: Ein Ausflug zur Praia da Ursa wird oft mit einem Besuch am Cabo da Roca verbunden, dem westlichsten Punkt des europäischen Festlands. Ein landschaftlich reizvoller, 1,7 km langer Küstenweg verbindet die beiden und bietet unterwegs atemberaubende Ausblicke von den Klippen.
Weitere Artikel: Cabo da Roca

Die Praia da Ursa vom Küstenweg zum Cabo da Roca aus gesehen

Es gibt bessere Stellen zum Parken als diese …

Die Praia da Adraga ist ideal, wenn du die wilde Schönheit der Küste von Sintra erleben möchtest, ohne eine so beschwerliche Wanderung wie zur Praia da Ursa auf dich zu nehmen. Die Landschaft ist ähnlich spektakulär und ursprünglich, mit dem großen Vorteil, dass eine asphaltierte Zufahrtsstraße und ein Parkplatz vorhanden sind. Kein Wunder, dass der Strand bei den Portugiesen als Ziel für Tagesausflüge ausgesprochen beliebt ist.

Der Strand selbst liegt malerisch in einem tief eingeschnittenen Tal, dessen hohe Klippen zu beiden Seiten gut vor den kräftigen Atlantikwinden schützen. Berühmt ist die Adraga für ihre eindrucksvollen Felsformationen, darunter ein prächtiger Felsbogen und zahlreiche Höhlen, die du bei Ebbe erkunden kannst.

Direkt am Strand liegt das renommierte Restaurante D'Adraga, eines der besten Restaurants für Fisch und Meeresfrüchte in der Gegend. Hier kommt fangfrischer Fisch auf den Tisch, und allein dafür lohnt sich schon der Weg.

Tipp: Die größte Herausforderung an der Praia da Adraga sind die sehr knappen Parkmöglichkeiten. Der kleine Parkplatz am Ende der schmalen Talstraße ist extrem schnell voll, vor allem an Sommerwochenenden.

Die Praia da Adraga

Die Praia do Guincho ist wohl der bekannteste und optisch eindrucksvollste Strand an der Küste der Serra de Sintra. Vor der wilden Kulisse des Naturparks Sintra-Cascais hat sie sich mit ihrem weiten goldenen Sand und der kräftigen Brandung zu einem echten Kultort entwickelt.

International bekannt wurde der Strand als einer der ersten Surfspots Portugals und durch seinen berühmten Auftritt im James-Bond-Film „Im Geheimdienst Ihrer Majestät“ von 1969. Heute ist er ein Weltklasse-Revier für Kitesurfer und Windsurfer, denn hier weht zuverlässig und kräftig die „Nortada“, ein Wind, der besonders im Sommer häufig ist.

Dir muss klar sein, dass Guincho kein ruhiger Strand zum Entspannen ist. Vom Atlantik weht fast ständig eine Brise herein, und Schutz davor gibt es kaum. Das macht das Sonnenbaden schwierig, und wegen der starken Strömungen und Wellen ist es oft zu gefährlich, einfach mal schwimmen zu gehen. An den seltenen windstillen Sommertagen ist Guincho großartig, aber meistens ist es für einen ganz normalen Strandtag zu windig.

Die spektakuläre Landschaft ist für sich allein schon ein guter Grund für einen Besuch. Hinter dem Strand liegt das geschützte Dünengebiet Cresmina-Guincho, das du über ein Netz aus erhöhten Holzstegen erkunden kannst. Auf diesen Wegen lässt sich die einzigartige Landschaft wunderbar erleben, und du hast fantastische Ausblicke über die gesamte Küste.

Über den Hügeln der Serra de Sintra bilden die feuchten Atlantikwinde oft Wolken

Die Praia do Guincho und die Küste der Serra de Sintra vom Aussichtspunkt Peninha aus gesehen

Ganz anders als die wilde Atlantikküste bieten die Strände der Portugiesischen Riviera eher klassischen Strandurlaub. Gemeint ist der wohlhabende Küstenabschnitt, der sich von Lissabon bis Cascais erstreckt und für seine geschützten Sandbuchten und das ruhige, familienfreundliche Wasser bekannt ist.

Ein großer Vorteil dieser Küste ist, wie gut sie erreichbar ist. Regelmäßige Züge verbinden Lissabon mit allen Badeorten, sodass du ganz bequem an diese Strände kommst. Genau deshalb sind sie aber auch extrem beliebt, und im Sommer herrscht in der ganzen Region reges Treiben, wenn die Lissabonner an die Küste strömen.

Die Praia de Carcavelos ist der größte Strand der Portugiesischen Riviera und der beliebteste Strand im Großraum Lissabon.

Sie bietet einen riesigen goldenen Sandstrand, mittelhohe Wellen, die sich zum Surfen eignen, und jede Menge Strandbars, Restaurants und Cafés direkt am Ufer. An der Praia de Carcavelos herrscht eine lebhafte Stimmung, und es gibt jede Menge Aktivitäten (Surfen, Strandsport und Bootsfahrten), weshalb sie bei portugiesischen Familien besonders beliebt ist.

Unsere Meinung: Den Strand von Carcavelos empfehlen wir allen, die in Lissabon Urlaub machen.
Weitere Artikel: Praia de Carcavelos

Die Praia de Carcavelos ist ein riesiger Strand, an den an sonnigen Tagen halb Lissabon fährt

Die Praia de Santo Amaro ist der Hauptstrand von Oeiras und wird oft einfach Strand von Oeiras genannt. Auch das ist ein herrlicher Strand mit einem breiten Sandstrand, ruhigem Meer und hervorragender Infrastruktur. Der Strand von Santo Amaro ist der geschützteste der Region und bei Familien und kleinen Kindern sehr beliebt. Im Sommer zieht der Strand von Oeiras ein jüngeres Publikum an, und die Stimmung ist lebhaft und ausgelassen.

Hintergrund: Die Praia de Santo Amaro ist der Lissabon am nächsten gelegene Strand, an dem das Wasser garantiert sauber ist. Strände weiter östlich von Oeiras (und damit näher an Lissabon) liegen in der Zone, in der sich durch die Gezeiten Meer- und Flusswasser der Tejo-Mündung mischen, und dort ist die Wasserqualität unter Umständen nicht so gut.

Der größte Sandstrand von Cascais teilt sich in zwei Strände: die Praia da Conceição und die Praia da Duquesa. Diese schönen Strände bieten goldenen Sand, ruhiges Meer und jede Menge Strandaktivitäten (darunter aufblasbare Wasserspielgeräte, Strandbars und Bootsfahrten).

Die Praia da Duquesa ist etwas größer und liegt näher an Cascais, östlich davon schließt sich die Praia da Conceição an. Im Sommer ist an beiden Stränden richtig viel los, mit Cocktails schlürfenden Touristen, aufgedrehten Kindern und Motorbooten, die Bananenboote hinter sich herziehen. Die Strände Conceição und Duquesa eignen sich gut für Kinder, da es weder Wellen noch Strömungen gibt und Rettungsschwimmer den Strand überwachen.

Die Praia da Duquesa (vorne) und die Praia da Conceição (dahinter) trennt eine kleine Landzunge mit der Villa Casa Faial aus dem 19. Jahrhundert

Die Praia da Conceição an einem heißen Sommertag

Die Praia de São Pedro do Estoril gehört zu den am meisten unterschätzten Stränden der portugiesischen Riviera und ist eine ausgezeichnete Wahl für einen entspannten Strandtag.

In São Pedro geht es meist ruhiger zu als an den Stränden, die ich in diesem Reiseführer bisher vorgestellt habe. Hier triffst du auf weniger kreischende Kinder und aufgedrehte Teenager, und vom Strand legen keine Boote zu Ausflugsfahrten ab. Wenn du einen ruhigen Strandtag verbringen willst (oder zumindest den ruhigsten, den die portugiesische Riviera zu bieten hat), fahr zur Praia de São Pedro do Estoril.

Die Praia de São Pedro ist ein ziemlich geschützter Strand

Die Praia do Tamariz ist der Hauptstrand von Estoril und liegt nur 17 Gehminuten vom Zentrum von Cascais entfernt.

Der Strand ähnelt in vielem der Praia da Conceição und der Praia da Duquesa, ist aber weniger hektisch, und die ganzen Wassersportangebote fehlen hier. Auf der Ostseite des Strandes, hinter der Ufermauer, liegt ein mit Meerwasser gefülltes Schwimmbecken, die Piscina Oceânica do Tamariz. Für kleine Kinder ist es ideal, und das Wasser ist dort deutlich wärmer als im Meer.
Meine Meinung: Die Praia do Tamariz ist eine angenehme Alternative zu den Stränden von Cascais.

Die Praia do Tamariz ist ein fantastischer Strand

Die Praia da Torre ist ein wunderschöner Sandstrand auf der windabgewandten Seite des Forte de São Julião da Barra, einer gewaltigen Festung aus dem 16. Jahrhundert. Von der Praia de Carcavelos aus erreichst du den Strand in wenigen Gehminuten, und er ist eine gute Alternative, wenn es in Carcavelos zu voll oder zu windig ist.

Mein Tipp: An der Praia da Torre beginnt der Passeio Marítimo de Oeiras, ein landschaftlich reizvoller Küstenweg bis nach Paço de Arcos. Das ist der schönste kurze Spaziergang an der portugiesischen Riviera.

Die mächtigen Mauern der Festung São Julião da Barra ragen über dem Strand auf