La zona di Sintra offre due esperienze di mare ben diverse. A ovest si stende la costa selvaggia della Serra de Sintra, con la sua natura incontaminata, le onde potenti e le scogliere spettacolari. A sud c'è la Riviera portoghese, un tratto di costa con spiagge riparate e adatte alle famiglie, acque calme e località balneari vivaci.

La Praia da Ursa, sulla costa occidentale

La Praia das Maçãs è la spiaggia migliore per una giornata al mare se si alloggia a Sintra

Il meglio della costa della Serra de Sintra
Questa costa si distingue per i paesaggi aspri e battuti dal vento. Le spiagge sono ideali per il surf, per le escursioni a piedi e per chi preferisce i paesaggi spettacolari alle acque calme.

• Praia das Maçãs: la spiaggia più completa per una gita in giornata da Sintra, con un'ampia distesa di sabbia e un grazioso paesino collegato da un tram storico.
• Praia Grande: la spiaggia più grande di questa costa, molto amata dai surfisti, con un'atmosfera giovane e piena di energia.
• Praia da Ursa: considerata la spiaggia più bella della zona per la sua posizione isolata e le singolari formazioni rocciose che emergono dal mare.
• Praia do Guincho: una spiaggia famosa in tutto il mondo per il kitesurf e il windsurf, nota per il vento forte e per lo scenario naturale spettacolare.
• Praia da Adraga: una bella spiaggia racchiusa tra le scogliere, più riparata rispetto ad altre di questa costa e molto frequentata dalle famiglie portoghesi.

Le spiagge più tranquille e adatte alle famiglie della Riviera portoghese

Il meglio della Riviera portoghese
È la classica meta per una vacanza al mare. La costa è riparata dai venti forti e le cittadine sono ben collegate a Lisbona in treno, per questo d'estate le spiagge sono molto frequentate.

• Praia de Carcavelos: la spiaggia più frequentata della zona di Lisbona, con un'enorme distesa di sabbia dorata, ottimi servizi e onde adatte a chi è alle prime armi con il surf.
• Praia da Duquesa e Conceição: queste due spiagge una accanto all'altra formano il tratto di sabbia principale di Cascais, con acque calme e limpide e tante attività proprio in pieno centro.
• Praia de Santo Amaro (Oeiras): una spiaggia ampia e riparata con acque molto calme, per questo è tra le preferite delle famiglie con bambini piccoli.
• Praia do Tamariz: la spiaggia principale di Estoril, un'alternativa un po' meno caotica rispetto alle grandi spiagge di Cascais.

Qui sotto trovi una mappa con le spiagge della zona di Sintra. Le spiagge della Serra de Sintra sono segnate in verde, quelle della Riviera portoghese in giallo e quelle della parte meridionale di Ericeira in blu. Il centro storico di Sintra è il punto 15, segnato in grigio. Clicca sulla mappa per vederla a grandezza intera.

Spiagge della costa atlantica (verde): 1) Praia das Maçãs 2) Praia Grande 3) Praia da Ursa 4) Praia do Guincho 5) Praia da Adraga 6) Praia do Magoito
Spiagge della Riviera portoghese (giallo): 7) Praia de Carcavelos 8) Praia de Santo Amaro 9) Praia da Duquesa 10) Praia do Tamariz 11) Praia de São Pedro do Estoril
Spiagge della zona sud di Ericeira (blu): 12) Praia de São Julião 13) Praia da Foz do Lizandro 14) Praia da Baleia
Sintra (grigio): 15) Centro storico di Sintra

Nota: la guida a tutte le spiagge si trova dopo la prossima sezione.

Anche se la regione di Sintra vanta coste splendide, è importante sapere che la città storica non si trova sul mare. Sintra sorge nell'entroterra, tra le fresche colline della Serra de Sintra. La spiaggia di sabbia più vicina, Praia das Maçãs, dista 10 km in auto o 25 minuti in autobus.

Per questo motivo Sintra è una base eccellente per visitare i luoghi d'interesse, ma non è la scelta ideale per una vacanza tutta dedicata al mare. Chi cerca una vacanza incentrata sulla spiaggia farebbe meglio a soggiornare in una delle località costiere. Ottime alternative sono Cascais, Estoril e Sesimbra, oppure la cittadina di Ericeira se il viaggio è dedicato al surf.

La Praia da Adraga

Le spiagge della Serra de Sintra sono tra le più belle della zona di Lisbona, ma sono completamente esposte all'Oceano Atlantico. Per questo sono spesso battute da forti brezze marine e hanno un microclima particolare di cui è bene tenere conto.

Nei mesi di piena estate (luglio e agosto) la zona è di solito baciata dal sole. Dall'Atlantico, però, può comunque soffiare una brezza forte e costante. Il vento che si avverte nell'entroterra sarà molto più intenso su questo tratto di costa. Se ti capita una giornata ventosa, ti troverai molto meglio sulle spiagge più riparate della Riviera portoghese, come quelle di Cascais.

Fuori dalla stagione estiva, le colline della Serra de Sintra possono creare un tempo umido molto localizzato, con nebbie persistenti, nuvole basse e piogge sparse che magari a pochi chilometri di distanza non ci sono affatto. Prima di andare su questa costa conviene sempre controllare le previsioni meteo locali, perché le condizioni possono essere molto diverse da quelle di Lisbona.
Consiglio: Da maggio fino alla fine di settembre fa abbastanza caldo per godersi le spiagge della zona. Nell'alta stagione di luglio e agosto le spiagge diventano molto affollate.

Le ore medie di sole al giorno a Sintra confrontate con le precipitazioni mensili

Se alloggi a Sintra e vuoi raggiungere la costa senza complicazioni, l'opzione migliore e più comoda è Praia das Maçãs. La spiaggia offre un'ampia distesa di sabbia dorata ed è affiancata da un delizioso villaggio pieno di caffè e ristoranti. Praia das Maçãs è collegata a Sintra dalla linea di autobus 441 e da un affascinante tram storico, che regala un tragitto panoramico fino al mare.

In alternativa, soprattutto nelle giornate di vento o se preferisci una località balneare più vivace, punta su Cascais. È una cittadina animata con diverse belle spiagge di sabbia, come la Praia da Conceição e la Praia da Duquesa, tutte facilmente raggiungibili a piedi dal centro storico. La linea di autobus 403 collega Sintra a Cascais in circa 25 minuti.

Queste due mete sono ideali per la maggior parte dei visitatori e offrono una scelta semplice tra la bellezza naturale della costa di Sintra e l'atmosfera vivace della Riviera portoghese.
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La Praia da Ribeira si trova in pieno centro a Cascais

Praia das Maçãs («spiaggia delle mele») è una delle spiagge più frequentate della zona di Sintra e una delle più adatte alle famiglie, con una tipica atmosfera balneare portoghese.

La bella spiaggia di sabbia si apre alla foce di un'ampia valle ed è abbastanza grande da dare un senso di spazio anche nel pieno dell'estate. Dato che è esposta all'Atlantico, possono esserci onde e correnti forti, per cui è molto amata da chi fa bodyboard e dai surfisti alle prime armi.

Alle spalle della spiaggia c'è la graziosa località balneare omonima, dall'atmosfera rilassata e accogliente. Qui si trovano un'ottima scelta di caffè ed eccellenti ristoranti di pesce, oltre a un mercato locale di prodotti freschi.

Praia das Maçãs è una delle scelte migliori per una giornata al mare se alloggi a Sintra, perché si raggiunge facilmente con i mezzi pubblici. È collegata a Sintra dall'affidabile linea di autobus 441, ma per un viaggio più memorabile puoi prendere l'affascinante tram storico che serve la località dal 1904.

Da sapere: Da Praia das Maçãs basta una breve passeggiata verso sud per arrivare alla spiaggia molto più ampia di Praia Grande, amata dai surfisti. In alternativa, un panoramico sentiero costiero di 1,5 km porta verso nord fino allo splendido villaggio di Azenhas do Mar, arroccato sulla scogliera, uno dei luoghi più pittoreschi della costa di Sintra.

La Praia das Maçãs è un'ampia spiaggia di sabbia che occupa la valle scavata da un piccolo fiume.

La Praia Grande, fedele al suo nome («spiaggia grande»), è la distesa di sabbia più ampia della costa della Serra de Sintra, con un litorale lungo ben 900 m. È nota come una delle mete migliori del Portogallo per il surf e il bodyboard. Questa fama dà alla spiaggia un'atmosfera vivace e piena di energia, che tende ad attirare un pubblico più giovane e sportivo.

Un tratto distintivo della Praia Grande è la divisione in due zone ben distinte. L'estremità settentrionale è più esposta alle onde dell'Atlantico ed è quindi il punto di riferimento per chi fa surf, con scuole di surf e diversi caffè e ristoranti. L'estremità meridionale, invece, è riparata da imponenti scogliere e offre un ambiente più tranquillo, più adatto a rilassarsi e prendere il sole.

Una delle attrazioni più insolite è impressa proprio nella roccia di queste scogliere meridionali: una serie di impronte di dinosauro conservate in modo sorprendente. Una scalinata permette di vedere da vicino queste orme fossili di 110 milioni di anni fa, lasciate da Megalosauri e Iguanodonti su quella che un tempo era una pianura fangosa.

All'estremità nord della spiaggia sorge l'Arribas Sintra Hotel, che ha una delle piscine di acqua salata più grandi d'Europa, lunga ben 100 m. D'estate questa piscina spettacolare è aperta al pubblico (a pagamento) ed è un'ottima alternativa quando le onde dell'Atlantico sono troppo forti per una nuotata tranquilla.

La Praia Grande è molto frequentata dai surfisti

La Praia da Ursa è considerata da molti la spiaggia più spettacolare della costa della Serra de Sintra, famosa per la bellezza selvaggia e incontaminata e per il paesaggio di grande impatto. Quel senso di natura intatta la rende unica, ma bisogna sapere che raggiungere questo angolo appartato richiede fatica e preparazione.

La spiaggia si riconosce per i due enormi faraglioni, blocchi di roccia più dura che hanno resistito a millenni di erosione dell'Atlantico. È la formazione rocciosa a sud a dare il nome alla Praia da Ursa («spiaggia dell'orsa»): vista dalla giusta angolazione, ricorderebbe un'orsa con il suo cucciolo.

Alla spiaggia si scende con un sentiero sterrato ripido e impegnativo che parte dalla strada in cima alla scogliera. Il fondo è irregolare, con sassi smossi, e la discesa non è adatta a tutti.

Tieni presente che la Praia da Ursa è una spiaggia completamente selvaggia, senza alcun tipo di servizio. Non ci sono bar, bagni né bagnini, e le onde e le correnti dell'Atlantico, molto forti, rendono pericoloso fare il bagno.

Da sapere: la visita alla Praia da Ursa si abbina spesso a quella del promontorio di Cabo da Roca, il punto più occidentale dell'Europa continentale. I due luoghi sono collegati da un sentiero costiero panoramico di 1,7 km, con viste mozzafiato dall'alto delle scogliere lungo il percorso.
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La Praia da Ursa vista dal sentiero costiero verso Cabo da Roca

Ci sono posti migliori di questo dove parcheggiare…

La Praia da Adraga è la scelta ideale per chi vuole godersi la bellezza selvaggia della costa di Sintra senza la faticosa camminata necessaria per spiagge come la Praia da Ursa. Offre in gran parte lo stesso paesaggio naturale spettacolare, ma con il grande vantaggio di una strada d'accesso asfaltata e di un parcheggio, ed è per questo una delle mete preferite dai portoghesi per una gita in giornata.

La spiaggia si trova in una profonda e pittoresca valle, chiusa ai lati da alte scogliere che la riparano bene dai forti venti atlantici. Adraga è famosa per le spettacolari formazioni rocciose, tra cui un magnifico arco naturale sul mare e numerose grotte che si possono esplorare con la bassa marea.

Proprio sulla spiaggia c'è il rinomato Restaurante D'Adraga, uno dei migliori ristoranti di pesce della zona, che serve pesce appena pescato e vale da solo il viaggio.

Da sapere: il problema principale quando si visita la Praia da Adraga è il parcheggio, molto limitato. Il piccolo parcheggio in fondo alla stretta strada della valle si riempie molto in fretta, soprattutto nei fine settimana estivi.

La Praia da Adraga

La Praia do Guincho è probabilmente la spiaggia più famosa e scenografica della costa della Serra de Sintra. Incorniciata dal paesaggio selvaggio del Parco Naturale della Serra de Sintra-Cascais, con la sua enorme distesa di sabbia dorata e le onde potenti, è diventata un luogo simbolo.

La spiaggia si è fatta conoscere in tutto il mondo come uno dei primi spot di surf del Portogallo ed è celebre anche per essere comparsa nel film di James Bond del 1969 «Al servizio segreto di Sua Maestà». Oggi è una meta di livello mondiale per il kitesurf e il windsurf, grazie alla «Nortada», un vento forte e costante che soffia soprattutto d'estate.

Bisogna sapere che il Guincho non è una spiaggia tranquilla né rilassante. Dall'Atlantico soffia una brezza quasi continua e i ripari sono pochissimi. Prendere il sole diventa complicato, e le forti correnti e le onde rendono spesso pericoloso fare un semplice bagno. Nelle rare giornate estive di calma il Guincho è magnifico, ma il più delle volte c'è troppo vento per una classica giornata al mare.

Lo straordinario paesaggio naturale vale da solo la visita. Alle spalle della spiaggia si estende il sistema dunale protetto di Cresmina-Guincho, che si può esplorare grazie a una rete di passerelle di legno sopraelevate. Questi percorsi sono un modo splendido per scoprire un paesaggio unico e regalano viste fantastiche su tutta la costa.

I venti atlantici carichi di umidità formano spesso nuvole sulle colline della Serra de Sintra

La Praia do Guincho e la costa della Serra de Sintra viste dal belvedere della Peninha

All'opposto della selvaggia costa atlantica, le spiagge della Riviera portoghese offrono un'esperienza di mare più tradizionale. È la ricca fascia costiera che va da Lisbona a Cascais, nota per le baie sabbiose riparate e per le acque calme, ideali per le famiglie.

Un grande vantaggio di questa costa è la facilità di accesso. Treni frequenti collegano Lisbona a tutte le località balneari, quindi raggiungere queste spiagge è molto semplice. Proprio per questo sono anche frequentatissime, e d'estate tutta la zona si anima quando gli abitanti di Lisbona si riversano sulla costa.

La Praia de Carcavelos è la spiaggia più grande della Riviera portoghese e la più frequentata della zona di Lisbona.

Ha un'enorme distesa di sabbia dorata, onde di media grandezza adatte al surf e un lungomare pieno di chioschi, ristoranti e caffè. La Praia de Carcavelos ha un'atmosfera vivace e offre tantissime attività (surf, sport da spiaggia e giri in barca), per questo è una delle preferite dalle famiglie portoghesi.

La nostra opinione: Carcavelos è la spiaggia che consigliamo a chiunque sia in vacanza a Lisbona.
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La Praia de Carcavelos è un'enorme spiaggia dove nelle giornate di sole si riversa gran parte di Lisbona

La Praia de Santo Amaro è la spiaggia principale di Oeiras e spesso viene chiamata semplicemente spiaggia di Oeiras. È un'altra spiaggia splendida, con un'ampia distesa di sabbia, mare calmo e servizi eccellenti. Santo Amaro è la spiaggia più riparata della zona ed è molto amata dalle famiglie con bambini piccoli. D'estate la spiaggia di Oeiras attira un pubblico più giovane e ha un'atmosfera vivace e allegra.

Da sapere: la Praia de Santo Amaro è la spiaggia più vicina a Lisbona dove la pulizia dell'acqua è garantita. Le spiagge più a est di Oeiras (e quindi più vicine a Lisbona) si trovano nella zona in cui le maree mescolano le acque dell'estuario del Tejo, dove la qualità dell'acqua potrebbe non essere altrettanto buona.

Il tratto di sabbia più esteso di Cascais è diviso in due spiagge: la Praia da Conceição e la Praia da Duquesa. Sono due spiagge bellissime, con sabbia dorata, mare calmo e tantissime attività (tra cui gonfiabili in acqua, chioschi e giri in barca).

La Praia da Duquesa è un po' più grande e più vicina a Cascais, mentre a est si trova la Praia da Conceição. D'estate le due spiagge brulicano di vita, tra turisti che sorseggiano cocktail, bambini scatenati e motoscafi che trainano banane gonfiabili. Conceição e Duquesa sono adatte ai bambini, perché non ci sono onde né correnti e la spiaggia è sorvegliata dai bagnini.

La Praia da Duquesa (in primo piano) e la Praia da Conceição (sullo sfondo) sono separate da un piccolo promontorio e dalla villa ottocentesca Casa Faial

La Praia da Conceição in una calda giornata d'estate

La Praia de São Pedro do Estoril è una delle spiagge più sottovalutate della Riviera portoghese ed è un'ottima scelta per una giornata di mare all'insegna del relax.

São Pedro tende a essere più tranquilla delle altre spiagge descritte finora in questa guida: ci sono meno bambini che strillano o adolescenti su di giri, e dalla spiaggia non partono gite in barca. Se cerchi una giornata di mare in tutta tranquillità (o almeno la più tranquilla possibile sulla Riviera portoghese), vai alla Praia de São Pedro do Estoril.

La Praia de São Pedro è una graziosa spiaggia riparata

La Praia do Tamariz è la spiaggia principale di Estoril, a soli 17 minuti a piedi dal centro di Cascais.

Ha molti punti in comune con la Praia da Conceição e la Praia da Duquesa, ma è meno caotica e senza tutte le attività acquatiche. Sul lato orientale della spiaggia, oltre il muraglione, c'è una piscina di acqua di mare chiamata Piscina Oceânica do Tamariz. È perfetta per i bambini piccoli e l'acqua è molto più calda di quella del mare.
Il mio parere: la Praia do Tamariz è una piacevole alternativa alle spiagge di Cascais.

La Praia do Tamariz è una spiaggia fantastica

La Praia da Torre è una splendida spiaggia di sabbia sul lato sottovento del Forte de São Julião da Barra, un'imponente fortezza del XVI secolo. Si trova a breve distanza a piedi dalla Praia de Carcavelos ed è una buona alternativa se Carcavelos è troppo affollata o ventosa.

Da sapere: dalla Praia da Torre parte il Passeio Marítimo de Oeiras, un panoramico sentiero costiero che arriva fino a Paço de Arcos. È la passeggiata breve più bella della Riviera portoghese.

Le enormi mura del Forte de São Julião da Barra sovrastano la spiaggia